ADHD : odkryj swoją supermoc : od chaosu do kreatywności : praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci zaakceptować siebie i skutecznie wykorzystać swoje mocne cechy

199045

Książka

W koszyku

oceń

ADHD : odkryj swoją supermoc : od chaosu do kreatywności : praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci zaakceptować siebie i skutecznie wykorzystać swoje mocne cechy / Meredith Carder ; [tłumaczenie: Sylwia Gil]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 243, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Carder Meredith Autor Gil Sylwia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby z ADHD Psychofizjologia Zachowanie Zdolności Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Myślisz, że jesteś nieodpowiedzialny, ponieważ często zmieniasz pracę? A może po prostu łatwo angażujesz się w nowe projekty i szybko adaptujesz do zmian? Uważasz, że jesteś zbyt wrażliwy? Może to empatia i intuicja, o której inni mogą jedynie pomarzyć? Dzięki tej książce: zrozumiesz, jak ADHD wpływa na twoje codzienne funkcjonowanie, dzięki czemu łatwiej będzie ci opanować chaos w twoim życiu ; odkryjesz swoje mocne strony, które wynikają z ADHD, i dowiesz się, jak przekształcić je w zyciowe atuty ; poprawisz umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresem, stosując sprawdzone sposoby i techniki relaksacyjne ; zaczniesz w pełni akceptować siebie i swoje ADHD, poczujesz większą pewność siebie i spokój w życiu codziennym ; otrzymasz konkretne narzędzia do zarządzania codziennymi wyzwaniami takimi jak impulsywność, nadmierna aktywność czy trudności z organizacją.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: It all makes sense now : embrace your ADHD brain to live a creative and colorful life, 2024

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Książka Meredith Carder to praktyczny przewodnik po świecie ADHD u dorosłych, który łączy rozwój osobisty z najnowszymi odkryciami neuronauki. Dzięki metodom opartym na neuroplastyczności dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, skutecznie redukować stres i lepiej rozumieć objawy ADHD. Poznasz techniki wspierające terapię ADHD i sposoby na lepsze zarządzanie emocjami, które pomogą w poprawie koncentracji i organizacji. Książka pokazuje, jak żyć z ADHD, aby jego unikalne aspekty stały się źródłem siły w codziennych wyzwaniach, i w pełni wykorzystać potencjał swojego umysłu. Zrozumiesz, jak wykorzystać ADHD jako atut i zbudować życie pełne równowagi i pewności siebie. Odkryj swoje wyjątkowe zdolności i w pełni wykorzystaj swój potencjał! (źródło opisu: https://www.azymut.pl)