Spokojny mózg : neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

199035

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Żejmo Justyna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Odporność psychiczna Spokój Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij metaspokój. Wyobraź go sobie.MEASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie- życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich- często negatywnych- ocen. Innymi slowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. RTo pozwala zachować równowagę wewnętrzną. Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca? Jeśli tak, śięgnij po tę ksiązkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły a radzenie sobie z trudnymiemocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną. justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i wspólpracowac tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej ksiązki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 267-[272].

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.